Nach der Geburt
Unsere Angebote für die Zeit nach der Schwangerschaft
Pilates mit Baby / Post Baby Rückbildung
Good Job Mama!
Du hast dein Baby geboren und das Wochenbett hinter dir gelassen? Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt um langsam wieder mit einem Ganzkörpertraining zu beginnen und deine körpereigene Rückbildung zu unterstützen.
Im Mama-Pilates mit Baby wird anhand gezielter Übungen aus dem Pilates deine gesamte Core- und Beckenmuskulatur gekräftigt und gestrafft. Ein Ganzkörpertraining als Grundvoraussetzung für Kraft und Gleichgewicht, um den fordernden Mama-Alltag tagtäglich meistern zu können.
Du findest hier nicht nur Entspannung sondern lernst gezielte Übungen zur Entlastung und Stärkung der durch das Stillen und Füttern beanspruchten Schultern- und Nackenpartie.
Empfehlung: 6-8 Wochen nach der Entbindung. Bei einem Kaiserschnitt 8-12 Wochen danach